{"id":11590,"date":"2024-01-17T10:42:18","date_gmt":"2024-01-17T14:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/cmq.cl\/site\/?p=11590"},"modified":"2024-01-17T11:56:37","modified_gmt":"2024-01-17T15:56:37","slug":"llaman-a-la-poblacion-a-prevenir-efectos-negativos-del-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cmq.cl\/site\/llaman-a-la-poblacion-a-prevenir-efectos-negativos-del-calor\/","title":{"rendered":"Llaman a la poblaci\u00f3n a prevenir efectos negativos del calor"},"content":{"rendered":"\n

Las altas temperaturas registradas en la zona central de Chile han llevado a las autoridades a reiterar el llamado a la comunidad a prevenir los efectos negativos que el calor puede generar en la salud de las personas, especialmente en los grupos m\u00e1s vulnerables, como adultos mayores, enfermos cr\u00f3nicos, ni\u00f1os, ni\u00f1as y aquellos que trabajan al aire libre.<\/p>\n\n\n\n

Desde el Servicio de Salud Vi\u00f1a del Mar – Quillota (SSVQ) recordaron que algunos signos de alarma que pueden identificarse ante una afectaci\u00f3n por calor son dolor de cabeza intenso, n\u00e1useas, palpitaciones, sed y calambres musculares.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00bfCu\u00e1ndo llamar al 131 (Servicio de Atenci\u00f3n M\u00e9dico de Urgencias) o al 600 360 7777 (Salud Responde)? Cuando haya mareos y p\u00e9rdida de equilibrio, calambres (dolor agudo en piernas y\/o abdomen), dolor de cabeza, desmayos, p\u00e9rdida de fuerza, n\u00e1useas y v\u00f3mitos abundantes, confusi\u00f3n y alteraci\u00f3n mental\u201d, se\u00f1alaron desde el SSVQ.   <\/p>\n\n\n\n

Asimismo, las autoridades de salud reiteraron las medidas de protecci\u00f3n que son necesarias para enfrentar las altas temperaturas: No exponerse directamente al sol, usar sombrero, consumir l\u00edquidos en abundancia, y utilizar protector solar y lentes de sol.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, algunos consejos pr\u00e1cticos:<\/p>\n\n\n\n

-Hidratarse constantemente: Beber agua es esencial para mantenerse fresco y evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Preparar comidas ligeras (ensaladas, verduras, frutas o jugos) que ayuden a reponer el l\u00edquido y las sales perdidas por el exceso de sudoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Evitar el exceso de alcohol, las bebidas con mucha cafe\u00edna y las comidas abundantes y calientes ya que deshidratan.<\/p>\n\n\n\n

-Viste ropa adecuada: Usa ropa ligera y de colores claros, as\u00ed como sombreros y lentes de sol.<\/p>\n\n\n\n

-Cuida a los que tienen un mayor riesgo: Mujeres embarazadas, personas mayores y ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

-Protege a tus mascotas: Tambi\u00e9n pueden ser v\u00edctimas de un shock t\u00e9rmico. Poner especial atenci\u00f3n si presentan jadeo, ojos hundidos, poca energ\u00eda, temblores o v\u00f3mitos. En esos casos, col\u00f3cale pa\u00f1os con agua fr\u00eda o hielo en su vientre y entre las patas, y ll\u00e9valo a un centro veterinario.<\/p>\n\n\n\n

-Act\u00faa con responsabilidad: Evita actividades extenuantes al aire libre y nunca dejes a ni\u00f1os o mascotas en veh\u00edculos cerrados.<\/p>\n\n\n\n

-Si te toca estar al aire libre durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda (10 a 17 horas), busca sombra y refugio.<\/p>\n\n\n\n

-Organiza tus actividades al aire libre alrededor de las horas m\u00e1s frescas del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Conceptos a considerar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es una ola de calor?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Una ola de calor es cuando durante 3 o m\u00e1s d\u00edas consecutivos la temperatura m\u00e1xima diaria de una localidad es igual o mayor a la temperatura m\u00e1xima promedio mensual, que en el caso de Chile, suele ocurrir entre noviembre y marzo. Si el evento se presenta por 5 o m\u00e1s d\u00edas continuos, se denomina ola de calor extrema.<\/p>\n\n\n\n

Un  evento de calor extremo, es cuando la temperatura m\u00e1xima observada en un d\u00eda supera la temperatura m\u00e1xima promedio mensual.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor?<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Es la elevaci\u00f3n brusca de la temperatura en nuestro cuerpo como si se tratara de una fiebre.\u00a0Si no es controlado puede generar graves complicaciones.<\/p>\n\n\n\n

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